Een indicator van de gezondheid van de man is de staat van zijn potentie. Heel vaak klagen jonge mensen over een erectiestoornis, niet begrijpend waar de potentie van afhangt. Het is immers mogelijk om mannelijke kracht alleen te vestigen door de vervelende factor te elimineren. Velen geloven dat met een onregelmatig intiem leven de potentie aanzienlijk is verzwakt. Maar Amerikaanse wetenschappers hebben verschillende conclusies getrokken uit tal van onderzoeken. De frequentie van geslachtsgemeenschap heeft geen effect op de potentie zelf. Zeldzaam contact hangt af van andere factoren waardoor de jongeman zijn potentie niet ten volle kan laten zien. Dus, waar hangt de mannelijke potentie van af?
De gezondheidsstatus van het hele organisme
Ieder mens heeft bepaalde neigingen die inherent zijn aan de natuur. Het is de seksuele constitutie, zoals elke andere factor, die op genetisch niveau wordt vastgelegd. Net als kracht, snelheid, behendigheid, mentale vaardigheden, is de staat van potentie een aangeboren indicator. Hoe een jongere zijn potentie manifesteert, hangt echter af van de externe omgeving. De seksuele constitutie hangt af van de plaats waar de jonge man opgroeide, met wie hij communiceerde, hoe hij werd opgevoed. Een fysiek en mentaal gezonde man heeft alle kans om zijn libido optimaal te beheersen.
Natuurlijk hangt een goede stabiele erectiele functie rechtstreeks af van de toestand van alle systemen en organen van het lichaam van de man. Een veel voorkomende oorzaak van impotentie zijn aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. Onvoldoende geslachtsgemeenschap kan zijn bij hypertensieve mannen. In sommige gevallen is geslachtsgemeenschap gewoon gecontra-indiceerd voor hen. Maar het gaat vooral om volwassen vertegenwoordigers van het sterkere geslacht. Op jonge leeftijd, in het geval van volledige gezondheid, zouden er geen problemen met de potentie moeten optreden.
Een goede erectie hangt af van een goede doorbloeding. De conditie van de schepen is erg belangrijk. Met hun normale doorgankelijkheid, de afwezigheid van cholesterolplaques, de sterkte van de wanden van bloedvaten, is het niet nodig om over potentie te klagen. Maar als er uitputting van bloedvaten is, kan er helemaal geen erectie optreden. Het feit is dat bij het stimuleren van opwinding, bloed door de slagaders actief naar de holle lichamen van de penis begint te stromen. De uitstroom van hetzelfde bloed door de aderen wordt automatisch geblokkeerd door een natuurlijk mechanisme. In het geval van schending van de stroom, is er een gebrek aan een normale adequate erectie. Als er problemen zijn in de veneuze uitstroom, ontstaat er een erectie, maar deze verdwijnt zeer snel, vaak vóór het begin van een volwaardige geslachtsgemeenschap.
Potentie hangt ook af van de volgende problemen:
- Letsel aan de bekkenorganen;
- Frequente injecties in de penis;
- Disfunctie van de schildklier;
- Rug- en ruggenmergletsels;
- suikerziekte;
- Alcoholisme.
Een andere factor waarvan de mannelijke potentie afhangt, is de hormonale achtergrond van het lichaam. Het endocriene systeem is hiervoor verantwoordelijk. Bij een zwakke productie van het mannelijke hormoon testosteron wordt het libido aanzienlijk verzwakt. De productie van testosteron kan worden verstoord in aanwezigheid van ontstekingsprocessen in de geslachtsorganen. Het kan prostatitis, urethritis, seksueel overdraagbare aandoeningen, enzovoort zijn.
psychologische factor
De staat van potentie, vooral op jonge leeftijd, hangt rechtstreeks af van de psycho-emotionele achtergrond van een jongere. Moderne vertegenwoordigers van het sterkere geslacht houden zich aan het hoge levenstempo. Bij het nastreven van welvaart, loopbaangroei, verdwijnt rust naar de achtergrond. De bedrijfstijd neemt onmerkbaar toe, maar er blijven 4-5 uur over om te slapen. Dit is extreem klein. Een volledige slaap van acht uur moet aanwezig zijn. Alleen op deze manier wordt het centrale zenuwstelsel volledig hersteld.
Ook de toestand van de seksuele partner speelt een belangrijke rol. Zelfs met een goede potentie, zullen de kilheid en onverschilligheid van het meisje de jongeman niet toestaan zich volledig uit te drukken op psychologisch niveau. Vaak is de psyche verstoord tijdens een mislukte eerste seksuele ervaring. Het laat zijn sporen na. Tegen deze achtergrond zal de jongeman problemen hebben met verdere geslachtsgemeenschap. Alleen een vertrouwelijk gesprek met een partner, een adequate beleving van enkele tijdelijke afwijkingen zal helpen om drempels weg te nemen.
Als we potentie beschouwen vanuit de kant van de geestelijke gezondheid, dan hebben de volgende factoren een nadelig effect:
- Spanning;
- Frequente conflicten;
- Overwerk;
- Depressie;
- twijfel aan jezelf;
- Inconsistentie in het werk;
- Overmatige fysieke en mentale stress;
- Ontevredenheid met een seksuele partner.
Het is erg belangrijk voor elk van de seksuele partners om hun eigen aparte persoonlijke ruimte te hebben. Als je constant samen bent, kan het verlangen van de jongeman vervagen. Ook de potentie heeft hier last van. Bij eerdere mislukkingen lijden sommige mannen aan een soort syndroom, dat in de psychologie het 'first meeting'-syndroom wordt genoemd. De essentie van het probleem ligt in de seksuele inconsistentie van een vertegenwoordiger van het sterkere geslacht alleen bij het eerste contact met een bepaalde vrouw. Met haar adequate reactie hierop zullen latere intieme ontmoetingen met dezelfde vrouw met succes worden bekroond.
Zodra de seksuele activiteit bij jonge mannen begint, maken ze zich vaak zorgen over een erectie. Ze proberen hun partner maximaal plezier te geven en denken er constant aan. Op psychologisch niveau kan dit een wrede grap zijn. Het onderbewustzijn draait gewoon op zijn "blokken", de erectie begint te verzwakken. De oplossing voor dit probleem is simpelweg om van de complexen af te komen. Helaas is het in onze landen niet gebruikelijk om reizen naar psychologen en psychoanalytici te regelen. En als het probleem niet wordt uitgesproken, wordt het nog erger.
Er zijn enkele crisisperiodes in het gezinsleven, die volgens psychologen moeilijk te vermijden zijn. Dit, zou je kunnen zeggen, is een onvermijdelijkheid die de moeite waard is om door te nemen. Op dit moment verzwakt het libido bij zowel mannen als vrouwen. Daarom hangt de staat van potentie heel vaak af van de psychologische toestand van een persoon.
Potentie en levensstijl
Welke positieve neigingen de natuur je ook geeft, alles kan verpest worden door de verkeerde manier van leven. Slechte gewoonten leiden tot problemen met de potentie, zowel op fysiologisch als psychologisch niveau. De erectiele functie hangt dus af van de lichaamsbouw, constitutie van de jonge man. Bij overgewicht worden vaak aandoeningen geconstateerd. Tegelijkertijd is het cholesterolgehalte in het bloed en het lichaam van de schaal. Cholesterol komt de bloedvaten binnen, wordt op de wanden afgezet, wat leidt tot hun verstopping. De potentie begint sterk te verzwakken.
Daarom hangt mannelijke kracht af van sport. Regelmatige maar matige lichamelijke activiteit verbetert de bloedcirculatie, ook in de geslachtsdelen. Ook tijdens het sporten wordt de conditie van de hartspier op peil gehouden, wordt de spiermassa van de achterkant opgebouwd en wordt de overtollige hoeveelheid vet verbrand. Daarnaast is sporten een geweldige manier om te ontspannen, je hersenen te ontladen van een dag hard werken. Dit betekent dat fysieke activiteit een positief effect heeft op de potentie op psychologisch niveau.
Experts raden aan om buitenactiviteiten te kiezen in plaats van statische sporten. Het is dus erg handig om te gaan joggen, zwemmen, basketballen, voetballen. Er is nog steeds controverse over de gezondheidsvoordelen van fietsen voor mannen. Het is dus toegestaan om een half uur onafgebroken op de fiets te zitten. Na deze tijd moet je zeker opwarmen. Langdurig fietsen op het zadel van een fiets leidt tot beknelling van de slagaders van de geslachtsorganen. Stagnatie verschijnt in het bekkengebied. Dit zal zeker de potentie beïnvloeden.
Mannelijke intieme consistentie hangt ook af van de kwaliteit van de voeding van een jonge man. Gebruik deze voedingsmiddelen niet te veel:
- Gerookte producten;
- Worsten;
- Vet vlees;
- Frisdrank;
- Alcohol;
- Mayonaise;
- Ketchup;
- Half afgewerkte producten;
- Bakkerij;
- Snoepgoed.
Producten van lage kwaliteit kunnen leiden tot veranderingen in hormonale niveaus, overgewicht. Dat zal zeker invloed hebben op de potentie. Roken is ten strengste verboden. Mannelijke kracht hangt af van deze slechte gewoonte. Met een lange ervaring met roken, beginnen de bloedvaten van het lichaam uit te putten, worden ze volledig onbegaanbaar. Hetzelfde geldt voor alcohol. Alleen matige doses rode kwaliteitswijn zijn toegestaan. Een dergelijke matige dosis wordt beschouwd als niet meer dan één glas per dag. Ook is vastgesteld dat er geen schadelijk effect op de potentie wordt waargenomen als er niet meer dan 1 liter kwaliteitsbier per week wordt geconsumeerd. Maar de gevaarlijkste soorten alcoholische dranken voor mannelijke potentie zijn gin, tequila en wodka.
Het dieet van een gezonde man moet bestaan uit de maximale hoeveelheid verse groenten, fruit en een verscheidenheid aan granen. Vleesconsumptie moet niet worden uitgesloten. Vlees is de bouwstof van het mannelijk lichaam. Dierlijke vetten zouden 1/3 van de totale voeding moeten uitmaken. Voor de potentie zijn elementen zoals vitamines van groep B, E, C, A, zink, selenium, ijzer en magnesium belangrijk. De maximale concentratie van deze elementen wordt gevonden in havermout, kippeneieren, knoflook, groene uien, kruiden, gember, kippenvlees, zeevruchten en gefermenteerde melkproducten.
Potentie hangt ook af van de professionele activiteit van de man. Dus de potentie verzwakt met constant zittend werk. Ook beroepen als chauffeur, mijnwerker, werknemer van een "hot" winkel, zeeman lopen gevaar. Een interessant feit is dat de potentie afhangt van het soort hobby. Een hobby voor wintervissen kan dus een nadelig effect hebben op de potentie. Op basis van dit alles zijn er veel redenen waarvan de mannelijke kracht afhangt.